Prana Yoga Anna Trökes
     
     
 
 
   
 


      TRIKA 7
TRIKA Yogalehrausbildung (BDY/EYU) in Berlin

»Yogacoaching & Gesundheitsförderung«  Lehrgang 7
 
   

Ort der Ausbildung
 
TRIKA Ausbildung
»Yogacoaching &
 Gesundheitsförderung«
allgemein
   
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  Unterrichtszeiten
   
  Erfahrungsberichte


Der größte Teil der Ausbildung findet in Berlin-Lichterfelde statt:
          Praxis für Yoga und Gesundheit  [B]
          Angelika Neumann
          Kadettenweg 62 · 12205 Berlin

          >> Hier gibt es eine kleine Auswahl von Pensionen und Hotels
          in der Nähe des Seminarortes!

            
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Die jährliche Ausbildungswoche im Sommer wird in einem Seminarhaus im Raum Berlin stattfinden (Übernachtung vor Ort obligatorisch). Die Kosten für Ü/VP von z.Zt. 54,- – 62,- Euro pro Tag sind nicht Teil der Ausbildungskosten.
          Rosenwaldhof  [R]
          Bergstraße 2 · 14550 Groß Kreutz (Havel), OT Götzer Berge
          Tel.: 033207-5668-0
          gast@rosenwaldhof.de
          www.rosenwaldhof.de

 
     
Termine & Themen
   
Programmänderungen    vorbehalten!   


>>> Es gibt noch einige wenige Plätze für die neue,
         bereits begonnene Ausbildung TRIKA 7.
         Wegen vermehrter Nachfrage wird es ein
         Einführungswochenende vom 09.03. - 10.03.2013
         geben mit den Essentials der bisher vermittelten Inhalte
. <<<

1. Ausbildungsjahr

28.11. - 02.12.2012  Angelika Neumann & Anna Trökes

      Einführung
      Entwicklung einer eigenen Vision der Ausbildung
      Was ist Yoga
      Geschichte des Yoga
      Hatha Yoga Praxis

15.02. - 17.02.2013  Angelika Neumann & Dr. Bettina Knothe

      Konzepte von Asana
      bsp. Erarbeitung von Asanas
      Einführung Patañjali
      Einführung Gesundheitsförderung

05.04. - 07.04.2013
 Dr. Günter Niessen

      Einführung in die funktionale Anatomie des passiven/ aktiven         Bewegungsapparates

14.06. - 16.06.2013  Eberhard Bärr & Angelika Neumann
!!! geändert 22.11.2012 (war vorher: 15.06. - 16.06.2013)

      Grundlagen der Yogaphilosophie I
      Grundbegriffe: Geist - Bewusstsein - Selbst
      Hatha Yoga Praxis
     •  Bhagavadgita - eine Einführung

Sommerwoche im Rosenwaldhof
07.07. - 14.07.2013
 Dr. Günter Niessen & Anna Trökes & Angelika Neumann

      Medizinische Grundlagen des Yogaunterrichts
      Struktur der Asanas
      Rückbeugen - Vorbeugen

23.08. - 25.08.2013  Angelika Neumann

      Konzepte von Asana
      Konzepte des Hatha Yoga - Vayus & Koshas

20.09. - 22.09.2013  Anna Trökes !!! geändert 24.09.2012 (war vorher: 13.09.-15.09.2013)

      Grundlagen der Yogaphilosophie II
      Einführung Fachdidaktik
      Patanjali - yama & niyama
      Neurodidaktik

18.10. - 20.10.2013  Angelika Neumann

      Fachdidaktik
      Vinyasakrama
      Konzepte Asana
      Gruppenarbeit: Erarbeiten von Konzepten für Lehrproben
 

2. Ausbildungsjahr

08.11. - 10.11.2013  Anna Trökes & Bettina Knothe

      Grundlagen der Yogaphilosophie III
      Yogatexte als Coaching-Tool
      abhyasa vairagya Kleshas
      Einführung Selbstmanagement
      Lehrproben

06.12. - 08.12.2013  Angelika Neumann

      Grundlagen des Ayurveda
      Einführung Ayurveda (Grundprinzipien)
      Dosha-Lehre
      Eigene Konstitution erkennen
      Praxisbeispiel für pitta, vata, kapha
      Lehrproben

31.01. - 02.02.2014  Anna Trökes

      Einführung in Pranayama
      Qualität des Atems
      Anatomie und Physiologie der Atmung
      Stellenwert des Pranayama in der Yoga-Praxis
      Lehrproben

21.03. - 23.03.2014  Anna Trökes !!! geändert 07.01.2013 (war vorher: 14.03. - 16.03.2014)

      Pranayama II
      Lehrproben

Ostern
18.04. - 21.04.2014  Angelika Neumann & Anna Trökes

      Hatha-Yoga
      Geschichte des Hatha-Yoga
      Prinzipien des Hatha-Yoga (Grundbegriffe, Energiekonzepte, Ziele, Methoden)
      Asana-Praxis auf der Grundlage der Prinzipien des Hatha-Yoga
      Lehrproben

13.06. – 15.06.2014  A. Neumann !!! geändert 11.06.2013 (war vorher: 23.05.–25.05.2014)

      Konzepte Asana - Drehungen
      Konzept der Polaritäten
      Lehrproben

Sommerwoche im Rosenwaldhof
06.07. - 13.07.2014  Angelika Neumann & Anna Trökes & Ela Thole !!! geändert 19.07.2013 (war vorher: 13.07. - 20.07.2014)

      Weltzugewandte YogaWege
      Hatha Yoga Konzepte
      Hatha Yoga Praxis
      Coaching Tool Asana
      Lehrproben

05.09. - 07.09.2014  Anna Trökes

      Patanjali: Antarayas, citta prasadana, Kleshas
     
 Hatha Yoga Praxis
    
  Lehrproben

10.10. - 12.10.2014  Angelika Neumann

      Ayurveda II
      Konzepte von langhana und brmhana
      Agni/ama/ojas
      Asana-Praxis nach ayurvedischen Gesichtspunkten
      Lehrproben

3. Ausbildungsjahr

14.11. - 16.11.2014  Angelika Neumann

      Stressmanagement
      Was ist Stress?
      Übungspraxis – Kraftquellen mobilisieren
      Stressmanagement in der Bhagavadgita (Anna)
      Lehrproben

05.12. - 07.12.2014  Anna Trökes

      Atem als Weg in die Ruhe im Yoga – Methoden vegetativer Balance
      Zwischenprüfung Anatomie
      Lehrproben

30.01. - 01.02.2015  A. Neumann & G. Arkenberg  Streichung aufgehoben !!!

      Gesprächsführung, Beratung
      Psychosomatik
      Lehrproben

06.02. - 08.02.2015   gestrichen !!! am 24.10.2014

06.03. - 08.03.2015  Anna Trökes

      Pranayama III

      Verdauung
      Lehrproben

Ostern
03.04. - 06.04.2015
 
Michael Kissener & Anna Trökes & Angelika Neumann

      Einführung in die Yogameditation

      Lehrproben

08.05. – 10.05.2015  Angelika Neumann

      Hatha Yoga Praxis
    
  Achtsamkeitsmeditation
      Coaching
      Lehrproben

Sommerwoche im Rosenwaldhof
28.06. - 04.07.2015  Angelika Neumann & Anna Trökes & Ela Thole
!!! geändert 19.07.2013 (war vorher: 23.08. - 30.08.2015)
      Mudra/Bandha als Herzstück des Hatha-Yoga – Theorie & Übungspraxis
      Hatha-Yoga Pradipika
      Bhagavadgita
      Nachbearbeitung – Gita als Coaching Tool
      Lehrproben

11.09. – 13.09.2015  Thomas Bannenberg

      Betriebskunde
      Lehrproben

18.09. - 20.09.2015   !!! gestrichen

16.10. - 18.10.2015  Angelika Neumann

      Selbstmanagement
      Resilienz
      Einzelstunden
      Lehrproben

4. Ausbildungsjahr

13.11. - 15.11.2015  Margarete Seyd

      Sprecherziehung für Yogalehrer
      Stimm- und Sprech-Coaching
      Lehrproben

11.12. - 13.12.2015  Angelika Neumann             

      Meditationen des Hatha-Yoga
      Lehrproben

29.01. - 31.01.2016   Anna Trökes

      Wege der äußeren und inneren Balance
      Lehrproben

26.02. – 28.02.2016  Angelika Neumann & Anna Trökes            

      Persönlichkeitsentwicklung mit buddhistischer Psychologie
      Budhismus/Dhama-Lehre
      Vergleich Patanjali/Budhismus
      Übungspraxis & pers. Korrektur Standhaltungen
      Lehrproben

Ostern
25.03. - 28.03.2016
  Angelika Neumann & Anna Trökes

      Bandha & Pranayama (Theorie & Praxis)
      Asanas mit Energielenkungen
      Lehrproben

22.04. – 24.04.2016   Dr. Ronald Steiner & Anna Trökes

      Umkehrhaltungen
      Herz-Kreislauf
      Lehrproben

20.05. – 22.05.2016  Angelika Neumann (& Gisela Arkenberg)       

      Hatha Yoga Praxis – Vinyasas aus verschiedenen Ausgangshaltungen
      Lehrproben

Sommerwoche im Rosenwaldhof
10.07. - 16.07.2016  
Anna Trökes & Angelika Neuman & Bettina Knothei!!! geändert 02.11.2015 (war vorher: 10.07. - 17.07.2016)

      Nervensystem (Bettina Knothe)
      Hatha Yoga Praxis – Übungspraxis für die vegetative Balance /
        brimhana & langhana Praxis

      Lehrproben

09.09. - 11.09.2016  Lisa Freund

      Wegbegleitung
      Umgang mit Krisen
      Meditation

07.10. - 09.10.2016  Anna Trökes

      Erarbeitung der Planung von Yogakursen (Praxis & Philosophie)
      Lehrproben

19.11. - 20.11.2016  Angelika Neumann & Anna Trökes

      Prüfungsvorbereitung

Prüfungsarbeit
22.05. – 27.11.2016

BDY-Prüfung
10.02. – 12.02.2017 (Fr 14.00 h – So 14.00 h)
 

 
   
     
Unterrichtszeiten
   
       
 
1. Ausbildungsjahr:
Wochenende: Fr – So
21 Unterrichtseinheiten
Fr: 15.00 – 19.00 h
Sa: 09.00 – 12.00 h · 14.00 – 18.45 h
So: 09.00 – 12.00 h · 12.30 – 13.30 h

Wochenende: Sa – So
18 Unterrichtseinheiten
Sa: 09.30 – 12.30 h · 14.30 – 19.00 h
So: 09.00 – 12.00 h · 13.00 – 16.00 h

Osterretreat
36 Unterrichtseinheiten
Fr: 09.30 – 12.30 h · 15.00 – 18.30 h · 19.30 – 20.15 h
Sa/So: 07.30 – 09.00 h · 10.00 – 13.00 h · 15.30 – 18.30 h
Mo: 07.30 – 09.00 h · 10.00 – 13.00 h


Sommerwoche
64 Unterrichtseinheiten
So: Beginn 18.00 h mit dem Abendessen · 19.30 – 21.00 h
Mo-Di: 07.30 – 09.00 h · 10.00 – 13.00 h · 15.30 – 18.30 h
Mi: 07.30 – 09.00 h · 10.00 – 13.00 h
Do-Sa: 07.30 – 09.00 h · 10.00 – 13.00 h · 15.30 – 18.30 h
So: 07.30 – 09.00 h · 10.00 – 13.00 h Abschluss mit dem Mittagessen
   
  Abendprogramm nach Absprache!
   
 
Karma-Yoga im Rosenwaldhof

Während unserer Retreatwoche im Rosenwaldhof wird jede/jeder von uns um eine tägliche Mitarbeit von ca. 45 Min. gebeten. Das gilt als Seva (das yogisches Dienen) - die Achtsamkeit in den Alltag hineinbringen - und wird als eine besondere Yogaübung angesehen.

Wie in vielen anderen Seminarhäusern ist auch das Team vom Rosenwaldhof auf die Mithilfe der Gäste angewiesen, denn nur so kann der günstige Preis für Übernachtung & Verpflegung aufrechterhalten bleiben. Jeder/Jeder kann sich für seva in eine bereit gelegte Liste eintragen (Gartenarbeit, Küchendienst etc.).

Ich, Angelika, bin häufig im Rosenwaldhof und es gibt mir immer ein gutes Gefühl, meinen Teil dazu beizutragen, dass das heilsame Projekt dieses Seminarhauses durch meine Mitarbeit weiter existieren kann.

Liebe Grüße
Anna und Angelika