Prana Yoga Anna Trökes
     
     
 
 
   
 

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  Faszien-Yoga
  28.04. - 04.05.2019  | Lilla Wuttich & Anna Trökes | Groß Kreutz
   

Alle reden davon, aber was hat es wirklich auf sich mit den Faszien? Als kollagenes Bindegewebe sind sie der universelle Baustoff unseres Körpers. Sie verbinden die Knochen mit den Muskeln, die Muskeln untereinander (so dass Muskelketten entstehen können) und erschaffen Räume, in denen unsere inneren Organe geschützt liegen können. Faszien bilden ein dreidimensionales Netz im Körper, das alles mit allem verbindet und umhüllt.

Im Bindegewebe wird ein großer Teil des Wassers gebunden, das unsere Gewebe gesund und lebendig erhält. In dieser Flüssigkeit – der Grundsubstanz oder Matrix – werden die Nährstoffe zu den Zellen und die Schlackenstoffe von den Zellen weg transportiert. Sie ist außerdem die Heimat einer Vielzahl von Immunzellen.

In der Matrix der Faszien findet sich außerdem die Mehrzahl Rezeptoren, die das Nervensystem mit Informationen versorgen. Diese Bewegungs-, Thermo- und Schmerzrezeptoren sind ganz wichtig für unsere Selbstwahrnehmung. Ein dichtes Nervengeflecht sorgt für Reizwahrnehmung und deren Weiterleitung. Wenn das Bindegewebe in seiner Funktion eingeschränkt ist, dann werden wir zunehmend »körperblind«.


             

Die Forschungen des Leiters der »Fascia Research Group der Uni Ulm Robert Schleip beweisen, dass ein guter Faszienzustand langfristig Schutz vor Verletzungen und Schmerzen bietet. Sie erhärten außerdem den Verdacht, dass Rücken- und sonstige Verspannungsschmerzen ihren Ursprung gar nicht in den Muskeln sondern viel mehr in den Faszien haben. Faszien lieben es bewegt, gedehnt und massiert zu werden. Aber nicht irgendwie, sondern in einer Art und Weise, die seiner wässrigen Struktur und seiner vernetzten Funktionsweise so gut es nur geht entspricht.

Faszien-Yoga ist eine bewährte Methode, unser Bindegewebe spannkräftig und elastisch zu halten, so dass wir in uns von innen heraus Halt finden und unsere Bewegungen geschmeidig und kraftvoll sein können.


                  

Im Verlauf dieser Woche wollen wir viele Informationen zu diesem lange in seiner umfassenden Wichtigkeit unterschätzen Gewebe unseres Körpers geben und vor allem ausführlich einüben, wie eine Yoga-Praxis zu sein hat, die den Bedürfnissen unserer Faszien wirklich gerecht wird.

Der Kurs wendet sich an alle, die dieses Thema interessiert, die geschmeidiger und gelöster werden wollen und die Freude daran haben, ihren Körper und ihre Bewegungen noch einmal ganz neu kennenzulernen.

 
  Seminaranmeldung




Anna Trökes
 



gibt seit 1974 Yogaunterricht in Berlin. Ausbildung bei den Berufsverbänden in Deutschland (BDY) und Frankreich (FNEY). Sie ist Rückenschulleiterin, Praktikantin der Spiraldynamik und Heilpraktikerin.
Sie leitet seit Jahren Kurse im In- und Ausland und in der Yogalehrausbildung.
Zum Thema Yoga hat sie eine Vielzahl von Büchern veröffentlicht, u.a. „Das große Yogabuch" (Gräfe und Unzer 1998), „Yogameditation" (Buch und Hörbuch bei Theseus 2004) und „Einswerden · Klassische Yogamediation" (Hörbuch Theseus 2005)
 

Lilla Wuttich
 



sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie, Dozentin der Spiraldynamik®, Yogalehrerin Diplom-Agraringenieurin,
arbeitet freiberuflich in ihrer eigener privaten Praxis "Körperwerkstatt" und geht als "Anatomiewerkstatt" einer umfangreichen Workshoptätigkeit nach.

 

 

   
Seminarzeiten
 
 

Sonntag, der 28. April 2019 um 18.00 h bis
Samstag, der 4. Mai 2017 um 13.00 h

So:               18.00 – 20.30 h Ankunft, Abendessen & Vorstellrunde
So – Sa:       08.00 – 09.00 h Morgenpraxis
                    10.00 – 13.00 h Theorie & Praxis

Mo & Mi Abend Vorträge / Film / Fragestunde
nachmittags (außer Di)  2-3 Einzelstunden (bei Lilla & Anna)

Bitte Einzelstunden unbedingt mit dem Kurs anmelden!!!
 
   
Seminarort
 
 

Rosenwaldhof
Bergstraße 2 · 14550 Groß Kreutz (Havel), OT Götzer Berge
Tel.: 033207-5668-0
gast@rosenwaldhof.de
www.rosenwaldhof.de

Karma-Yoga im Rosenwaldhof

Zum Aufenthalt im Rosenwaldhof gehört für alle Seminarteilnehmer tägliches "Karma-Yoga": leichte Mithilfe im Essraum bzw. Küchenbereich (Tisch- und Spüldienst).
 
   
Seminargebühr
 
 


480,- Euro
Earlybird: bei Buchung & Bezahlung bis zum 01.03.2019: 450,- EUR

Einzelstd.: 50 Min. 75,- Euro

 
     
Kosten Seminarhaus
 
 

http://rosenwaldhof.de/zimmer.html
 
   
Anmeldung
 
 


Prana Yoga Anna Trökes
Singener Weg 23 · 14163 Berlin

Tel.: 0049 - (0) 162 - 4 66 30 55

Fax: 0049 - 30 - 216 92 09

e-mail: info@prana-yogaschule.de

oder über das Online-Anmeldeformular:

  Seminaranmeldung

 

Mit der Unterschrift auf dem Anmeldecoupon bzw. dem Absenden des elektronischen Anmeldeformulars oder der Anmeldung per email ist Ihre Anmeldung verbindlich.
Bei Abmeldung/Nichtteilnahme gelten unsere Rücktrittsbedingungen.

Überweisung der Seminargebühr:
Die Seminargebühr ist bis spätestens 14 Tage vor Seminarbeginn auf das angegebene Konto zu überweisen.
Im Einzelfall können Sonderregelungen vereinbart werden.

Anna Trökes, Commerzbank Berlin
IBAN: DE95 1004 0000 0150 5940 01
BIC:   COBADEFFXXX
Kennwort "Faszienyoga 2019 RWH"

 
   
Rücktritt
 
 
bis einen Monat vor Seminarbeginn: 100% Rückzahlung,
bis 14 Tage vor Seminarbeginn: 60% Rückzahlung,
bis eine Woche vor Seminarbeginn: 30% Rückzahlung.

Bei Abmeldung ab einem Tag vor dem Seminar wird die ganze Kursgebühr fällig, außer es wird ein Ersatzteilnehmer gestellt.
 
     
  Programmänderungen vorbehalten!