Prana Yoga Anna Trökes
     
     
 
 
   
 
     




Anna Trökes
 



gibt seit 1974 Yogaunterricht in Berlin. Ausbildung bei den Berufsverbänden in Deutschland (BDY) und Frankreich (FNEY). Sie ist Rückenschulleiterin, Praktikantin der Spiraldynamik und Heilpraktikerin.
Sie leitet seit Jahren Kurse im In- und Ausland und in der Yogalehrausbildung.
Zum Thema Yoga hat sie eine Vielzahl von Büchern veröffentlicht, u.a. „Das große Yogabuch" (Gräfe und Unzer 1998), „Yogameditation" (Buch und Hörbuch bei Theseus 2004) und „Einswerden · Klassische Yogameditation" (Hörbuch Theseus 2005)

 

 

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  Kurzworkshop "Yoga für Nacken, Schultern & Rücken"
  Sa, 03.03.2018 · 15:00 – 19:00  | Anna Trökes | Berlin
   
 

Klinische Untersuchungen der letzten Jahre (z.B. von Prof.Dr. Andreas Michalsen an der Charité oder Dr. Holger Cramer an der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen) zeigten eindeutig, dass die Übungen des Yoga, vor allem aber die Entspannungsantworten, die der Yoga uns zur Verfügung stellt und lehrt, ganz entscheidend zur Heilung selbst hartnäckiger Verspannungen und Schmerzen beitragen können.

In diesem Workshop möchte ich die Ursachen dieser Verspannungen erläutern, damit deutlich wird, wie wir ihnen selbstwirksam vorbeugen können.  Mobilisation und Kräftigung werden im Mittelpunkt der Übungspraxis stehen.

Die Mobilisationen richten sich an die Schmerzrezeptoren in den Faszien, die durch Verklebungen der Fasern („Cross links“) unter Druck geraten.

Die Kräftigung betrifft sowohl die langen Muskelketten an der Vorder- und Rückseite des ganzen Körpers wie auch die tiefe Muskulatur.

 
 
   
Zeiten
 
 

So: 15:00 – 19:00 h
 
   
Ort
 
 
Yoga & More
Wilmersdorfer Str. 98
10629 Berlin
T.: 030-7690 20 2
F.: 030-7690 20 10
info@yoga-more.de
www.yoga-more.de
 
   
Kosten
 
 
70,– Euro (mit Handout)
 
   
Anmeldung
 
 
Yoga & More
Wilmersdorfer Str. 98
10629 Berlin
T.: 030-7690 20 2
F.: 030-7690 20 10
info@yoga-more.de
www.yoga-more.de
 
   
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