Prana Yoga Anna Trökes
     
     
 
 
   
 
     




Anna Trökes
 



gibt seit 1974 Yogaunterricht in Berlin. Ausbildung bei den Berufsverbänden in Deutschland (BDY) und Frankreich (FNEY). Sie ist Rückenschulleiterin, Praktikantin der Spiraldynamik und Heilpraktikerin.
Sie leitet seit Jahren Kurse im In- und Ausland und in der Yogalehrausbildung.
Zum Thema Yoga hat sie eine Vielzahl von Büchern veröffentlicht, u.a. „Das große Yogabuch" (Gräfe und Unzer 1998), „Yogameditation" (Buch und Hörbuch bei Theseus 2004) und „Einswerden · Klassische Yogameditation" (Hörbuch Theseus 2005)

 

 

Seminare

      
   
Seminarzeiten
 
Seminarort
 
Seminargebühr
 
Anmeldung
 
Rücktritt
   
  Yoga am Sonntag 2018
  28.01. | 22.04. | 02.09. | 28.10.2018  | Anna Trökes | Berlin
   
 

In diesen drei Stunden möchte ich mit Euch üben, atmen und meditieren. Jeder Übungsblock wird einen philosophischen und einen körperlichen Fokus haben.

28.01.2018:   Yoga für Nacken & Schultern
    Verstehen lernen, warum Nacken und Schultern sich immer wieder so verspannen. Und viele hilfreiche Yoga-Übungen, die uns nachhaltig Linderung verschaffen.
Bitte vorher besorgen und mitbringen: TOGU Massageball blau 10cm.
Man bekommt ihn über das Internet. (Ihr werdet ihn LIEBEN lernen!!!)
     
22.04.2018:   Yoga für den Rücken
    Basiswissen zu Bau und Funktion unseres Rückens. Erkennen, was ihn unterstützt und was ihm nicht gut tut. Dazu eine Sammlung von (Yoga)Übungen gemäß neuestem Kenntnisstand der Forschung.
     
02.09.2018:   Yoga für den Bauch
    Hier geht es ausnahmsweise mal nicht um den Waschbrettbauch! Vielmehr steht unser Darm mit seinem riesigen Nervensystem (mit genauso vielen Nervenzellen wie das Gehirn!!!) im Mittelpunkt. Und viele Übungen, die helfen unser »Verdauungsfeuer« (Agni) anzuregen und unsere Mitte zu stärken.
     
28.10.2018:  

Yoga für Becken, Beine & Füße

   

Unsere Basis verstehen lernen und erkennen, wie man den gängigen Fehlhaltungen entgegensteuern kann. Fußübungen, Standhaltungen und ein kleiner Ausflug zu den bandhas (muskulären Verschlüssen) werden unser Übungsfeld sein.

 
 
   
Zeiten
 
 

So: 15.30 – 18.30 h
 
   
Ort
 
 
Yoga & More
Wilmersdorfer Str. 98
10629 Berlin
T.: 030-7690 20 2
F.: 030-7690 20 10
info@yoga-more.de
www.yoga-more.de
 
   
Kosten
 
 
45,– Euro pro Termine, 4-er Block: 160,- Euro
Preisänderungen möglich!
 
   
Anmeldung
 
 
Yoga & More
Wilmersdorfer Str. 98
10629 Berlin
T.: 030-7690 20 2
F.: 030-7690 20 10
info@yoga-more.de
www.yoga-more.de
 
   
  Programmänderungen vorbehalten!